VERDADES Y MENTIRAS SOBRE EL INSOMNIO

Más de un 25% de los españoles reconoce no dormir bien.
Mitos:
EL ALCOHOL ADORMECE
USAR EL MÓVIL Y LA TABLET QUITA EL SUEÑO
DORMIR MAL ENGORDA… PORQUE VAS AL FRIGO
ES FALSO QUE SE DUERMA MEJOR SI HAS HECHO DEPORTE ANTES
LA SIESTA ES BENEFICIOSA, PERO NO DEBE DURAR MUCHO
UNA DUCHA CALIENTE AYUDA A COGER EL SUEÑO
JUSTO ANTES DE IR A LA CAMA EN INVIERNO UN CHOCOLATE CALIENTE FAVORECE
VERDADERO QUE MUCHAS PERSONAS COGEN MEJOR EL SUEÑO CON LA TELE
NADA MÁS TERMINAR DE CENAR, AUNQUE NO ES BUENA LA CAMA, ENTRA SUEÑO